‘হাত ধোয়া’ কথাটি শুনতে বা বলতে সহজ মনে হলেও সহজ বিষয়টিই দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। হাত ধুয়ে হাত পরিষ্কার রাখার অভ্যাস সবারই থাকা দরকার। কারণ সুস্থতার জন্য হাতধোয়া খুবই জরুরি।

নানাবিধ কারণে হাত নোংরা হয়ে প্রতিদিন হাজারো জীবাণু দেহে সংক্রমিত হয়। তাই দিনে কমপক্ষে ৫ বার সঠিক নিয়মে হাত ধোয়া দরকার। তদুপরি হাত ধুয়ে হাত মোছার তোয়ালেটাও পরিষ্কার থাকা চাই।

কেন হাত ধোবেন: কোনো কোনো ক্ষেত্রে সঠিক নিয়মে হাত ধোয়ার অভ্যাস ভ্যাকসিনের চেয়েও কার্যকরী হতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে হাত ধোয়ার বিষয়টি আরও জরুরি। কারণ শিশুদের হাতে ময়লা বেশি থাকে এবং নিজের অজান্তেই মুখে হাত দেয়। তাই শিশুরা হাত না ধুয়ে খেলে ডায়রিয়া, আমাশয়, কৃমি, পানি ও খাবার বাহিত অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হতে পারে। এমনকি খাবার ভালোভাবে রান্না করলেও হাতে ময়লা নিয়ে খাবার খেলে বিভিন্ন রোগ হতে পারে। ঠান্ডা লাগলে বা ফ্লুর মৌসুমে হাত বারবার ধুলে ফ্লু বা সর্দি লাগা অথবা ছড়ানো দুটিই ঠেকানো যায়।

কখন হাত ধোয়া উচিত: যেসব কাজের পর আমাদের হাত ধোয়া জরুরি হয়ে পড়ে-
১. খাবার প্রস্তুতি ও পরিবেশনের আগে ও পরে
২. প্রতিবার খাওয়ার আগে ও পরে
৩. পায়খানা-প্রস্রাবের পর
৪. নাক ঝাড়া, কফ ফেলা বা হাঁচি-কাশি দেওয়ার পর
৫. অসুস্থ কারো সেবা-শুশ্রূষা করার আগে ও পরে
৬. দেহের কোনো ক্ষত বা কাঁটা-ছেড়ার চিকিৎসা করার আগে ও পরে
৭. শিশুর পায়খানা পরিষ্কার বা ডায়াপার বদলানোর পর
৮. কোনো পশু-পাখি অথবা এদের খাবার বা বিষ্ঠা ধরার পর
৯. মুরগি বা গৃহপালিত পাখির মাংস, কাঁচা ডিম ও সী-ফুড ধরার পর
১০. আবর্জনা ধরার পর সাবান ও পরিষ্কার পানি দিয়ে হাত ধুতে হবে।