প্রকাশিত: ১২ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১২:২২:০৬
প্রজন্মনিউজ ডেস্কঃ বলা নেই, কওয়া নেই গরম এক লাফে ৩৫ ডিগ্রি।বর্ষার সময়েও অসহনীয় তাপমাত্রা । যেনও চৈত্রের দাবদাহ বর্ষার এসে ধরা দিল। এই অসহ্য গরমে সাবধানে থাকতে হবে। এই সময় হিটস্ট্রোক হওয়ার পাশাপাশি ডায়রিয়ার প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়। বিশেষ করে শিশুদের ডায়রিয়া, বমি এমনকী কলেরাও হতে পারে। তাই নিজের ও শিশুদের যত্নে আপনাকে থাকতে হবে সচেতন।
১) একদম নরম সুতি কাপড়ের পোশাক পরাটাই ভালো। কোনও সিল্ক বা ভারি কাপড় না পরাটাই উত্তম।
(২) এসময় ঘেমে এবং রোদে পুড়ে ত্বকের মারাত্বক ক্ষতি হয়, ত্বকের সুরক্ষায় পরিচ্ছন্নতা জরুরি।
৩) শরীর ফিট রাখতে হলে প্রচুর পানীয় খেতে হবে। তবে কার্বনেটেড জাতীয় পানীয় এড়িয়ে, ডাব, শরবত খাওয়াটাই উত্তম। ফলের রস খেতে পারলে আরও ভালো। তবে খোলা রাস্তায় বিক্রি করা সবজি খাওয়া যাবে না।
৪) খাবার তালিকা থেকে মাংস, পোলাউ, বিরিয়ানী জাতীয় দূরে রেখে শাক-সবজি, পাতলা ঝোলওয়ালা খাবার এইসময় উপকার করবে।
৫) দিনে অন্তত একবার ভালোভাবে গোসল করুন। এছাড়া বাইরে থেকে এসে ঠান্ডা পানি নিয়ে হাত-মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। বাইরে থেকে ফিরে গোসল করতে পারলে আরও ভালো হয়।
প্রজন্মনিউজ২৪/ নজরুল
জাবিতে প্রথম রিসার্চ গ্রাজুয়েট কনফারেন্স অনুষ্ঠিত
ফিলিস্তিনকে স্বীকৃতি দেবে স্পেন, আয়ারল্যান্ড, স্লোভেনিয়া, মাল্টা: জোসেপ বোরেল
অন্তর্বর্তী জামিন পেলেন কেজরিওয়াল, থাকবেন ভোটের প্রচারে
আমরা দারিদ্র্য বিমোচনের মাধ্যমে মানুষের জীবনযাত্রার মান উন্নয়নে অনেক উদ্যোগ নিয়েছি: প্রধানমন্ত্রী
বশেমুরপ্রবিতে প্রথমবারের মতো প্রথম আলো বন্ধুসভা বইমেলা অনুষ্ঠিত
কৃষ্ণচূড়ার রঙ্গিন সাজে সেজেছে বশেমুরবিপ্রবি
জুড়িতে পরিকল্পিত সড়ক দুর্ঘটনায় একজনকে হত্যার অভিযোগ
উপজেলা পরিষদ নির্বাচনের প্রথম ধাপে ফরিদপুরের তিনটি উপজেলায় ভোটগ্রহন অনুষ্ঠিত হয়েছে