প্রকাশিত: ২৬ মার্চ, ২০২৪ ১২:০৭:০১
নিজস্ব প্রতিনিধিঃ ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিসে ডায়েট চার্ট নিয়ে বিশেষ সতর্ক থাকতে হয়। টাইপ ১ ডায়াবেটিসে শরীরে যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি হয় না। টাইপ ২ ডায়াবেটিসে ইনসুলিন তৈরি হয়। কিন্তু কোষে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হয়।
ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিসে অবধারিত প্রশ্ন, রাতে ভাত না রুটি খাবেন। ডায়াবেটিসে খাবার বিবেচনা করার ক্ষেত্রে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স গুরুত্বপূর্ণ।
চাল পলিশড হলে জিআই ইনডেক্স নির্ভর করে তার উপর। পাশাপাশি, রুটির আটার উপর নির্ভর করে তার জিআই ইনডেক্স।
ডায়াবেটিস রোগীরা ভাত খেতে পারেন। তবে পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে। সাদা চালের তুলনায় ব্রাউন রাইস বেশি উপকারী। তবে চাল যত বেশি রিফাইন্ড হয় তার পুষ্টিমূল্য কমে যায়।
প্রজন্মনিউজ২৪/আরা
‘ডামি’ সরকারের উন্নয়নের ভেল্কিবাজীতেবাংলাদেশ এখন মৃত্যু উপত্যকা: রিজভী
আওয়ামী লীগকে ক্ষমতায় রাখতে তিন বিদেশি শক্তি কাজ করেছে: জিএম কাদের
নির্বিঘ্নে সম্পন্ন হাবিপ্রবি কেন্দ্রের গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা
যে শর্তে ইসরাঈলের সঙ্গে যুদ্ধবিরতি চায় হামাস
কাল থেকে খুলছে সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়
আইনমন্ত্রীর ব্রাহ্মণবাড়িয়ার না বাংলাদেশের
চরফ্যাসনে বৃষ্টির প্রত্যাশায় ইসতিসকার নামাজ আদায়
ইউপি সদস্য কর্তৃক অসহায় নারীকে ধর্ষণ এক লক্ষ টাকায় ধামাচাপা
© সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
