প্রকাশিত: ২৩ জুন, ২০২৫ ০৪:১৩:৫৭
প্রজন্মডেস্ক: পেয়ারা শুধু সুস্বাদু একটি ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। আমাদের দেশে এখন সারা বছরই পেয়ারা পাওয়া যায়। অন্যান্য ফলের তুলনায় এ ফল অনেকটাই সুলভ।
এতে আঁশ, পানি, কার্বহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি খাদ্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। জেনে নিন আরও কিছু গুণাগুণ।
পেয়ারার পুষ্টিগুণ :
১. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখতে পেয়ারা বেশ কার্যকর।
২. এতে ইনফেকশনরোধী উপাদান রয়েছে যা হজমক্রিয়া শক্তিশালী করে।
৩. রক্তসঞ্চালন ভালো রাখে। ফলে হার্টের রোগীরা এটি নিয়মিত খেতে পারেন।
৪. ওজন কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং মুখের রুচি বাড়াতেও জুড়ি নেই পেয়ারার।
যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তারা নির্দ্বিধায় খেতে পারেন।
প্রজন্মনিউজ/২৪ জামাল
৪৮তম বিশেষ বিসিএস পরীক্ষা অনুষ্ঠিত, ফল ২১ জুলাই
ইসরাইলকে শাস্তি না দিলে আক্রমণের হুঁশিয়ারি ইরানের
সিরিয়ায় সাম্প্রদায়িক সংঘাতে ৫৯৪ জনের প্রাণহানি
মধ্যরাতে এনসিপির তোরণে দুর্বৃত্তদের আগুন
ছাত্রশিবিরের কেন্দ্রীয় কার্যকরী পরিষদের ২য় সাধারণ অধিবেশন অনুষ্ঠিত
তফসিল ঘোষণার আগ পর্যন্ত ভোটার হওয়ার সুযোগ থাকছে
শহীদ আবু সাঈদের মাকে নিয়ে কটূক্তির অভিযোগে পুলিশ সদস্যকে প্রত্যাহার
এনসিপির কর্মসূচি ঘিরে মানিকগঞ্জে পুলিশের বাড়তি নিরাপত্তা
আত্মত্যাগের বিনিময়ে পাওয়া সুযোগ কাজে লাগাতে হবে জুলাই শহীদদের
© সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত। এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।
