২১ মে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস

আজ শনিবার (২১ মে) বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। বাংলাদেশসহ পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে দিবসটি পালন করা হয়েছে। মেডিটেশন ইংরেজি শব্দ, যার অর্থ ধ্যান বা সাধনা। মেডিটেশনকে এক বাক্যে বলা যায়, মাথা ঠাণ্ডা রাখা ও মনকে নেতিবাচক ভাবনা থেকে মুক্ত রাখার বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া। মাথা ঠান্ডা রেখে মগজকে বেশি কাজে লাগানোই মেডিটেশন বা ধ্যানের লক্ষ্য। মেডিটেশন মনের নেতিবাচক চিন্তার বিনাশ করে ব্যক্তিকে আত্মপ্রত্যয়ী, সাহসী ও ইতিবাচক করে তোলে। নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় মনের রাগ, ক্ষোভ, দুঃখ…


গাড়িতে বমি হলে যা করণীয়

গাড়িতে বমি হলে যা করণীয়

এমন অনেকেই আছেন যারা গাড়িতে করে কাছে কিংবা দূরে যেখানেই যাওয়া হোক…

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে খান পান পাতার পানীয়!

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে খান পান পাতার পানীয়!

অনেক গুণের অধিকারী পান পাতা। প্রদাহ কমানো থেকে সর্দি-কাশি, শারীরিক নানা সমস্যার…

তুলসি পাতায় নিয়ন্ত্রণে থাকবে থাইরয়েড

তুলসি পাতায় নিয়ন্ত্রণে থাকবে থাইরয়েড

থাইরয়েডের ভারসাম্যহীনার সমস্যা নারী-পুরুষ উভয়েরই থাকে। বিশেষ করে নারীদের মধ্যে থাইরয়েডের ভারসাম্যহীনতা…

শিশুর কিডনি রোগের লক্ষণ, কী করবেন?

শিশুর কিডনি রোগের লক্ষণ, কী করবেন?

সুস্থতার জন্য কিডনির সুস্থতা জরুরি।  শিশুদের অনেকেই এখন কিডনি রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। …

নারীদের চেয়ে পুরুষেরা বেশি দিন বাঁচে না কেন?

নারীদের চেয়ে পুরুষেরা বেশি দিন বাঁচে না কেন?

যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের (সিডিসি) তথ্য অনুযায়ী, দেশটিতে নারীদের গড়…

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য আখের রস কি উপকারী?

ডায়াবেটিস রোগীর জন্য আখের রস কি উপকারী?

প্রচণ্ড গরমে এক গ্লাস ঠান্ডা আখের রস মুহূর্তেই প্রশান্তি এনে দেয়। শুধু…

সবসময় হাসি মুখে থাকলে কী হয় জানেন?

সবসময় হাসি মুখে থাকলে কী হয় জানেন?

আমাদের মধ্যে কিছু কিছু ব্যক্তি থাকেন যারা সবসময় মুখে হাসি ধরে রাখেন।…

মানুষের দৈনিক পানির চাহিদা

মানুষের দৈনিক পানির চাহিদা

সুস্থ মানুষের প্রতিদিন পানির চাহিদা কতটুকু তা নির্ভর করে আবহাওয়া, তার কাজকর্মের…

গরুর রক্তে তৈরি রাশিয়ার বিখ্যাত ক্যান্ডি বার

গরুর রক্তে তৈরি রাশিয়ার বিখ্যাত ক্যান্ডি বার

বিভিন্ন স্বাদের ক্যান্ডি বার সবাই কমবেশি খান! বিশেষ করে শিশুরা তো ক্যান্ডি…

অ্যালার্জিজনিত কারণে ত্বকে র‌্যাশ 

অ্যালার্জিজনিত কারণে ত্বকে র‌্যাশ 

প্রজন্ম ডেস্ক: যাদের অ্যালার্জি আছে, তাদের খুব সাবধানে থাকতে হয়। সামান্য এদিক…

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে করণীয়

মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে করণীয়

প্রজন্ম ডেস্ক: এখনকার ব্যস্ত জীবনে মানুষের মধ্যে উদ্বেগ বাড়ছে। ব্যস্ততা আর উদ্বেগ…

 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখার কৌশল

 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ রাখার কৌশল

  নীরব ঘাতকের মতই বিশ্বজুড়ে বাড়ছে ডায়াবেটিস আক্রান্তের সংখ্যা। কোভিড পরবর্তী সময়ে…

বন্ধ সিমের মালিকানা ধরে রাখতে পারবেন কতদিন পর্যন্ত?

বন্ধ সিমের মালিকানা ধরে রাখতে পারবেন কতদিন পর্যন্ত?

  দৈনন্দিন জীবনে অপরিহার্য একটি বস্তুর নাম মোবাইল ফোন। বর্তমানে মোবাইল ফোনের…

শীতকালে সুন্দর ত্বকের জন্য করণীয়

শীতকালে সুন্দর ত্বকের জন্য করণীয়

আমাদের দেশে শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কম হওয়ায় সেই সময়ে ত্বকের আরও বেশি…

শীতে টনসিলের যন্ত্রণায় অস্থির?

শীতে টনসিলের যন্ত্রণায় অস্থির?

শীতের ভোগান্তির মধ্যে টনসিলের ব্যথা বেশ পরিচিত সমস্যা ৷ সাধারণত জীবাণুঘটিত সংক্রমণ…

শীতকালে রোগ প্রতিরোধ থেকে ত্বকের যত্নে ঘি!

শীতকালে রোগ প্রতিরোধ থেকে ত্বকের যত্নে ঘি!

ঘি যদি ঢালতেই হয়, ভস্মে না ঢেলে থালায় ঢালাই ভালো। কারণ আর…




ব্রেকিং নিউজ