অনলাইন ডেস্কঃ পেয়ারার মধ্যে থাকে প্রচুর ডায়েটারি ফাইবার। এছাড়াও আছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। পেয়ারার ভিতর প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে, রক্ষা করে অনেক রকম সংক্রমনের হাত থেকেও। এছাড়াও পেয়ারার পাতা দিয়ে অনেকে দাঁতও মাজেন।এতে দাঁতের গঠন ভালো হয়, দাঁত থাকে ঝকঝকে।

১ .পেয়ারার মধ্যে প্রচুর পরিমানে ফাইবার থাকার কারণে, পেট পরিষ্কার থাকে।
২. পেয়ারার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। যা আমাদের সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচায়। দাঁতের ব্যথা, মাড়ি ফুলে যাওয়ার হাত থেকেও কিন্তু পেয়ারা রক্ষা করে।
৩. প্রতিদিন পেয়ারা খেতে পারলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাও দূর হবে। হৃদরোগের ঝুকি ও অনেকটা কমে যাবে।

৪. পেয়ারায় প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। যা আমাদের শরীররে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। ভিটামিন সি ও পলিনেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে।
৫. ত্বক আর চুল ভাল রাখতেও ভূমিকা রয়েছে পেয়ারার। এছাড়াও প্রতিদিন পেয়ারা খেলে কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।
 

প্রজন্মনিউজ২৪/ফিরোজ