শীতের ভোগান্তির মধ্যে টনসিলের ব্যথা বেশ পরিচিত সমস্যা ৷ সাধারণত জীবাণুঘটিত সংক্রমণ থেকেই গলা ও কানে টনসিলের যন্ত্রণা হয়৷  শারীরিক এই সমস্যা সারতে বেশ সময় নেয়৷ টনসিলের সমস্যায় গলার দু’পাশে এবং চোয়ালের নীচে ফুলে যায় ও যন্ত্রণা হয়৷ অনেকেরই টনসিল সমস্যা থাকলে খাবার চিবিয়ে এবং গিলে খেতে অসুবিধে হয়৷ টনসিলের সমস্যায় আরাম পেতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। যেমন-

লবণ পানি দিয়ে কুলিকুচি : হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে কুলিকুচি করা টনসিলের খুব সাধারণ উপায়৷ এই পদ্ধতিতে টনসিলের যন্ত্রণা উপশম হয়। সারা দিনে অন্তত দু’তিনবার  হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে কুলিকুচি করুন। কয়েক দিনের মধ্যে টনসিলের ব্যথা ও ফোলাভাব কমে যাবে৷

দুধ ও মধু : গরম দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে টনসিলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়৷ টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা দ্রুত কমিয়ে দেয় এই ঘরোয়া পদ্ধতি৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণ পান করুন৷  এতে গলার সংক্রমণ কমে যাবে।

দুধে হলুদ ও গোলমরিচ : টনসিলের যন্ত্রণা কমাতে দুধে হলুদ ও গোলমরিচ মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়৷ দুধ জ্বাল দিয়ে ফুটিয়ে নিন৷ তার পর হালকা গরম দুধে কাঁচা হলুদ আর গোলমরিচ দিন৷ তার পর সেটি পান করুন৷ দু’তিন দিন ধরে এই পানীয় নির্দিষ্ট সময়ে পান করুন৷  এতে ধীরে ধীরে টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা কমে আসবে।