প্রকাশিত: ১২ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১২:২২:০৬
প্রজন্মনিউজ ডেস্কঃ বলা নেই, কওয়া নেই গরম এক লাফে ৩৫ ডিগ্রি।বর্ষার সময়েও অসহনীয় তাপমাত্রা । যেনও চৈত্রের দাবদাহ বর্ষার এসে ধরা দিল। এই অসহ্য গরমে সাবধানে থাকতে হবে। এই সময় হিটস্ট্রোক হওয়ার পাশাপাশি ডায়রিয়ার প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়। বিশেষ করে শিশুদের ডায়রিয়া, বমি এমনকী কলেরাও হতে পারে। তাই নিজের ও শিশুদের যত্নে আপনাকে থাকতে হবে সচেতন।
১) একদম নরম সুতি কাপড়ের পোশাক পরাটাই ভালো। কোনও সিল্ক বা ভারি কাপড় না পরাটাই উত্তম।
(২) এসময় ঘেমে এবং রোদে পুড়ে ত্বকের মারাত্বক ক্ষতি হয়, ত্বকের সুরক্ষায় পরিচ্ছন্নতা জরুরি।
৩) শরীর ফিট রাখতে হলে প্রচুর পানীয় খেতে হবে। তবে কার্বনেটেড জাতীয় পানীয় এড়িয়ে, ডাব, শরবত খাওয়াটাই উত্তম। ফলের রস খেতে পারলে আরও ভালো। তবে খোলা রাস্তায় বিক্রি করা সবজি খাওয়া যাবে না।
৪) খাবার তালিকা থেকে মাংস, পোলাউ, বিরিয়ানী জাতীয় দূরে রেখে শাক-সবজি, পাতলা ঝোলওয়ালা খাবার এইসময় উপকার করবে।
৫) দিনে অন্তত একবার ভালোভাবে গোসল করুন। এছাড়া বাইরে থেকে এসে ঠান্ডা পানি নিয়ে হাত-মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। বাইরে থেকে ফিরে গোসল করতে পারলে আরও ভালো হয়।
প্রজন্মনিউজ২৪/ নজরুল
তীব্র গরমে ঢাকার বাতাসের কী খবর
হাবিপ্রবি সংশ্লিষ্ট এলাকায় ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ অধিদপ্তরের অভিযান
তিস্তা মহাপরিকল্পনা বাস্তবায়ন হলে বাঁচবে হাজারও কোটি টাকার সম্পদ
সরদার পাড়া দারুল কোরআন মডেল মাদ্রাসার পরিক্ষার ফল প্রকাশ
৭ দাবিতে কুবি’র তিন দপ্তরে শিক্ষক সমিতির তালা
চলতি বছর পবিত্র হজ্জ পালনের অনুমতি দেওয়া শুরু করেছে সৌদি আরব
ইসরায়েল থেকে বিনিয়োগ প্রত্যাহারের দাবিতে মার্কিন বিশ্ববিদ্যালয়ে আন্দোলন
অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ চুয়েট, শিক্ষার্থীদের হল ছাড়ার নির্দেশ