প্রকাশিত: ১২ সেপ্টেম্বর, ২০২১ ১২:২২:০৬
প্রজন্মনিউজ ডেস্কঃ বলা নেই, কওয়া নেই গরম এক লাফে ৩৫ ডিগ্রি।বর্ষার সময়েও অসহনীয় তাপমাত্রা । যেনও চৈত্রের দাবদাহ বর্ষার এসে ধরা দিল। এই অসহ্য গরমে সাবধানে থাকতে হবে। এই সময় হিটস্ট্রোক হওয়ার পাশাপাশি ডায়রিয়ার প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়। বিশেষ করে শিশুদের ডায়রিয়া, বমি এমনকী কলেরাও হতে পারে। তাই নিজের ও শিশুদের যত্নে আপনাকে থাকতে হবে সচেতন।
১) একদম নরম সুতি কাপড়ের পোশাক পরাটাই ভালো। কোনও সিল্ক বা ভারি কাপড় না পরাটাই উত্তম।
(২) এসময় ঘেমে এবং রোদে পুড়ে ত্বকের মারাত্বক ক্ষতি হয়, ত্বকের সুরক্ষায় পরিচ্ছন্নতা জরুরি।
৩) শরীর ফিট রাখতে হলে প্রচুর পানীয় খেতে হবে। তবে কার্বনেটেড জাতীয় পানীয় এড়িয়ে, ডাব, শরবত খাওয়াটাই উত্তম। ফলের রস খেতে পারলে আরও ভালো। তবে খোলা রাস্তায় বিক্রি করা সবজি খাওয়া যাবে না।
৪) খাবার তালিকা থেকে মাংস, পোলাউ, বিরিয়ানী জাতীয় দূরে রেখে শাক-সবজি, পাতলা ঝোলওয়ালা খাবার এইসময় উপকার করবে।
৫) দিনে অন্তত একবার ভালোভাবে গোসল করুন। এছাড়া বাইরে থেকে এসে ঠান্ডা পানি নিয়ে হাত-মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। বাইরে থেকে ফিরে গোসল করতে পারলে আরও ভালো হয়।
প্রজন্মনিউজ২৪/ নজরুল
৪২ ডিগ্রি ছাড়াল চুয়াডাঙ্গার তাপমাত্রা
পাবনায় হিটস্ট্রোকে একজনের মৃত্যু
বৃহত্তর সিলেট জেলা অনলাইন প্রেক্লাবের ঈদ পুনর্মিলনী অনুষ্ঠিত
নিখোঁজের ২ দিনপর, স্কুলছাত্রের মরদেহ উদ্ধার
ট্রাফিক পুলিশের প্রতি সহমর্মিতার হাত বাড়িয়ে দিলেন আইজিপি
আ.লীগের সব রকম কমিটি গঠন ও সম্মেলন বন্ধ থাকবে : কাদের
চাঁদপুরে লঞ্চে আগুন, আতঙ্কে যাত্রীদের নদীতে ঝাঁপ
আমাদের মান-ইজ্জতে হামলা হয়েছে, সাবধান হয়ে যাও
সরকার হজযাত্রীদের সর্বোত্তম সেবা দিতে বদ্ধপরিকর : ধর্মমন্ত্রী