প্রকাশিত: ০৫ নভেম্বর, ২০২০ ১২:১৯:১৮
তেলযুক্ত মাছে পাওয়া যায় ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। বিভিন্ন সামুদ্রিক মাছসহ অন্যান্য বড় মাছে পেয়ে যাবেন তেল। নানাভাবে মাছের তেল আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। তবে ফিশ অয়েল ক্যাপসুল খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় মাছের তেল। নিয়মিত এটি খেলে তাই অকালে হার্ট এটাকের ঝুঁকি কমে।
রক্তে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে মাছের তেল। এছাড়া শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।
হাড় শক্তিশালী করতে ভূমিকা রাখে।
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্ক ভালো রাখতে সাহায্য করে।
টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় মাছের তেল।
রিউমাটোয়িড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে।
ত্বক ভালো রাখে।
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে মাছের তেল।
লিভারে জমে থাকা চর্বি দূর করে।
তথ্য- রিডার্স ডাইজেস্ট
প্রজন্মনিউজ২৪/সাখাওয়াত
সিংড়ায় চলনবিলে সরকারী খাল দখলমুক্ত হওয়ায় মাছ ধরলো শত শত মানুষ
সমুদ্রে ভাসমান অদ্ভুত এক রেস্তোরাঁ!
সূরা নিসায় যে দোয়া বর্ণিত হয়েছে
রেস্তোরাঁ ব্যবসা বাড়ছে,ঘাটতি নিরাপত্তায়
শ্রীপুরে মুক্তিযোদ্ধার পরিবারকে হয়রানির অভিযোগ
জেলা পরিষদে যোগদানের পরই আলাদিনের চেরাগের সন্ধ্যান
সাবেক প্রক্টরের তদন্তসহ নতুন ৬ দাবি জবি শিক্ষার্থীদের
বঙ্গবন্ধু'র জন্মদিনে হাবিপ্রবি ছাত্রলীগের নেতাকর্মীদের ইফতার বিতরণ ও দোয়া মাহফিল
মজার স্কুলের আয়োজনে হাবিপ্রবিতে সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের মাঝে ঈদ বস্ত্র বিতরণ