করোনাভাইরাস: ফুসফুসের সুস্থতায় করণীয়

প্রকাশিত: ০৮ জুন, ২০২০ ০৬:২৭:১৮

করোনাভাইরাস: ফুসফুসের সুস্থতায় করণীয়

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। সংক্রমণের এ সময় ফুসফুসের যত্ন নেয়া জরুরি।

এই ভাইরাসে ফুসফুস আক্রান্ত হওয়ার কারণে রোগীর নিঃশ্বাস নিতে অনেক বেশি কষ্ট হয়। তাই আপনি করোনা আক্রান্ত হবেন না এমন মনে না করে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে মেনে চলতে হবে সাধারণ কিছু নিয়ম।

আসুন জেনে নিই ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়াতে কী করবেন-

১. জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন।

২. নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও হালকা ব্যায়াম করতে হবে। নিঃশ্বাসের ব্যায়াম করলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

৩. চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ইনফ্লুয়েঞ্জা ও নিউমোনিয়ার ভ্যাকসিন নিতে হবে।

৪. ধোঁয়া, ধুলো ও ধূমপান এড়িয়ে চলুন। কেউ ধূমপান করার সময়ও কাছে থাকবেন না।

৫. মশার ওষুধ স্প্রে করার সময় ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন।

৬. ফুসফুসে সমস্যা দেখা দিলে ওজন কমতে থাকে। তাই ওজনের দিকে খেয়াল রাখুন।

৭. প্রোটিনসমৃদ্ধ সুষম খাবার খাবেন। আরও খাবেন ভিটামিন এ সমৃদ্ধ টাটকা শাক ও ফল।

৮. দীর্ঘদিন শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

projonmonews24/maruf

এ সম্পর্কিত খবর

ভারত বিষয়ে কৌশল ঠিক করছে বিএনপি

বঙ্গবন্ধুর আদর্শিক জীবনী সকল জন্য অনুকরণীয়-শফিকুর রহমান চৌধুরী

সুন্দরবন সংলগ্ন নদী-খাল বিষমুক্ত করতে কার্যকর পদক্ষেপ নিন

"শিক্ষা-গবেষণায় খুবি ও জবির মধ্যে পারস্পরিক সহযোগিতার দ্বার উন্মোচন"

বশেমুরবিপ্রবির ৩১৪ জন শিক্ষকের ১১০ জন শিক্ষা ছুটিতে, ভোগান্তিতে শিক্ষার্থীরা 

বশেমুরবিপ্রবির ৩১৪ জন শিক্ষকের ১১০ জন শিক্ষক ছুটিতে, ভোগান্তিতে শিক্ষার্থীরা

গাজায় গণহত্যার প্রতিবাদে রাবিতে অনশন

ভারতের আদালতে দ্রুত মামলা করা উচিত বাংলাদেশের : দেবপ্রিয় ভট্টাচার্য

মিয়ানমার বিষয়ে এখনই কঠোর হওয়ার আহবান নতুনধারার

বশেমুরবিপ্রবি শিক্ষক সমিতি নির্বাচন: সাধারণ সম্পাদক নিয়ে জল্পনা কল্পনা

পাঠকের মন্তব্য (০)

লগইন করুন



আরো সংবাদ