প্রকাশিত: ০৪ এপ্রিল, ২০২০ ০৮:০৫:৪০
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদপিন্ড বা হার্ট। তাই এই অঙ্গের প্রতি বিশেষভাবে যত্নবান হতে হবে। একটু সচেতন থাকলেই তা সম্ভব। এজন্য কিছু অভ্যাস ছাড়তে হবে আর কিছু অভ্যাস সাদরে গ্রহণ করতে হবে।
হৃদযন্ত্রের সমস্যা দিন দিন অনেক বেড়ে যাচ্ছে। তাই আগে থেকেই সচেতন থাকতে হবে। ছোট্ট কিছু বদঅভ্যাস জীবনকে বদলে দিতে পারে। সুস্থ রাখতে পারে শরীরের হৃদযন্ত্রকে।
আসুন জেনে নেই সেই উপায়গুলো সম্পর্কে-
পুষ্টিকর খাবার
হৃদপিন্ড সুস্থ রাখার প্রধান শর্ত হলো পুষ্টিকর খাবার খাওয়া। হৃদপিন্ডের কার্যক্ষমতা ও রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। ফাস্ট ফুড বাদ দেওয়াই ভালো। পুষ্টিকর খাবার হৃদপিন্ড সুস্থ রাখতে সহায়ক।
যেসব খাবার হৃদপিন্ড সুস্থ রাখে:
প্রজন্মনিউজ২৪/নুর
পর্তুগালে বাংলাদেশি স্থপতি মেরিনা তাবাসসুমের স্থাপত্য প্রদর্শনী
ভারতে লোক সভা নির্বাচন, ৩ দিন বন্ধ থাকছে বাংলাবান্ধা ইমিগ্রেশন চেকপোস্ট
গরমে অতিষ্ঠ খুলনাবাসী; প্রয়োজন ছাড়া বের হন না কেউ
পহেলা বৈশাখের নির্দেশনা উপেক্ষা উদীচীর: যা বলছে ডিএমপি
শাওয়ালের ৬ রোজা রাখার সহজ পদ্ধতি
ইসরায়েলকে শাস্তি দেওয়া ছাড়া কোন উপায় ছিল না: ইরানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী