বাড়তি ওজন কমাবে আদা

প্রকাশিত: ১৫ জুন, ২০১৯ ০৬:৪১:৪৬

আদায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও এমন কিছু উপাদান যা ওজন কমাতে কার্যকর। নিয়মিত আদামিশ্রিত চা পান করতে পারেন। আদা খাওয়ার পাশাপাশি মেনে চলতে হবে অন্যান্য ডায়েট টিপস। চাই নিয়মিত শরীরচর্চাও।

 

আদা-লেবু:

আদা চা বানিয়ে লেবুর রস মেশান। চাইলে এক গ্লাস পানিতেও লেবুর রস ও আদার টুকরা মিশিয়ে পান করতে পারেন। দিনে কয়েকবার পান করুন, ফল পাবেন দ্রুত।

আপেল সিডার ভিনেগার ও আদা:

পানি অথবা চায়ের সঙ্গে এই দুই উপাদান মিশিয়ে পান করুন। চা ঠাণ্ডা হলে তবেই মেশাবেন আপেল সিডার ভিনেগার।

গ্রিন টি ও আদা:

গ্রিন টি পান করার আগে আদা কুচি মিশিয়ে নিন। দিয়ে কয়েকবার পান করুন।

আদার রস:

সরাসরি আদার রস মিশিয়ে নিতে পারেন পানির সঙ্গে। অথবা আদা চিবিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।

প্রজন্মনিউজ২৪/মুজাহিদ

 

পাঠকের মন্তব্য (০)

লগইন করুন





ব্রেকিং নিউজ