প্রকাশিত: ০৬ ডিসেম্বর, ২০১৭ ১১:২৪:২৩
সবারই মন খারাপ হয়। কারও কারণে, কারও অকারণে। কমবেশিও হতে পারে তার পরিমাণ। অফিসে বস কিংবা সহকর্মীর কোনো কথায় কিংবা ক্লাসে-ক্যাম্পাসে বন্ধুর আচরণে। মন খারাপ হতে পারে পরীক্ষার ফলের জন্যও। তবে অনেকে আছেন যাঁদের অল্পতেই মন খারাপ হয়ে যায়।
এই অল্পতেই মন খারাপ হওয়াটা কী নির্দেশ করে আসলে? জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সহযোগী অধ্যাপক আহমেদ হেলাল এ ব্যাপারে বলেন, ‘যেসব মানুষের অল্পতে মন খারাপ হয়ে যায় সাধারণের তুলনায়, তাদের সামাজিক দক্ষতা কম। তারা যদি নিজেদের আরও সামাজিক করে, অন্যান্য সবার সঙ্গে মিলেমিশে থাকে, তাহলে আর অল্পে মন খারাপ হবে না। অনেকের আবার ব্যর্থতাকে গ্রহণ করে নেওয়ার ক্ষমতাও কম।’
অনেকেই তো আছেন, যাঁদের নিজেদের জীবন, নিজেদের চারপাশ নিয়ে মন খারাপ থাকে। আহমেদ হেলাল বললেন, ‘আমরা অনেকে আছি যারা শুধু আমাদের চারপাশের নেতিবাচক বিষয় দিয়ে প্রভাবিত। চারপাশের ইতিবাচক বিষয়গুলোর দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত। যেকোনো বিষয়েই ইতিবাচক থাকা উচিত।’
বন্ধুদের সামান্য কথাতে মন খারাপ হয়ে যায় রাসেলের (ছদ্মনাম)। তাঁর খুব কাছের বন্ধুরা নিশ্চয়ই তাঁকে ইচ্ছা করে আঘাত করার জন্য কোনো কথা বলেন না। তাহলে মন খারাপ হয় কেন? এ ব্যাপারে আহমেদ হেলাল বলেন, ‘আমাদের মাঝে কেউ কেউ আছে, যাদের সেন্স অব হিউমার একটু কম। তাই তারা অল্পেই কষ্ট পায়। এসব ব্যক্তিদের চারপাশের মানুষদের কিন্তু অবশ্যই উচিত তাদের বন্ধু কোনো কথায় মন খারাপ করলে, বন্ধুর ভুলটা ভাঙিয়ে দেওয়া।’
আর সবকিছুর পরও যদি মন খারাপ হয়ে যায় তখন কী করবেন? কারও কথায় মন খারাপ হয়ে গেলে সেই মুহূর্তেই কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়া যাবে না। না ভেবে তাঁকে কোনো পাল্টা উত্তর দেওয়ারও দরকার নেই। কেন বলেছেন কথাটি সেটি ভাবতে পারেন। আর একান্তই বুঝতে না পারলে সঙ্গে সঙ্গে জিজ্ঞাসা করে নেন—কেন কথাটি বলেছে আপনাকে। কষ্ট পেয়ে থাকলে সেই ব্যক্তিকেও বুঝিয়ে বলতে পারেন।
প্রজন্মনিউজ২৪.কম/এ এ মাসুদ
দেশটা এখন আওয়ামী মগের মুল্লুকে পরিণত হয়েছে : মির্জা ফখরুল
ভোট দিতে গিয়ে শুনলেন তিনি মারা গেছেন, নিরাশ হয়েই ফিরলেন বৃদ্ধা
ইরানে হামলার পর নাগরিকদের ইসরায়েল ছাড়তে বলল অস্ট্রেলিয়া
মুস্তাফিজকে কেন পুরো আইপিএল খেলতে দিচ্ছে না বাংলাদেশ
ছাত্রলীগ নেতার পর একই নারীর সঙ্গে ইউপি চেয়ারম্যানের ভিডিও ভাইরাল
কণ্ঠের সুরক্ষায় ঝাল-তৈলাক্ত খাবার পরিহারের পরামর্শ
৩টি ড্রোন ধ্বংস করল ইরান, নিরাপদে আছে ইসফাহানের পারমাণবিক স্থাপনা
ফরিদপুরে মন্দিরে আগুন, এলাকাবাসীর পিটুনিতে নিহত ২
Severity: Notice
Message: Undefined index: category
Filename: blog/details.php
Line Number: 417
Backtrace:
File: /home/projonmonews24/public_html/application/views/blog/details.php
Line: 417
Function: _error_handler
File: /home/projonmonews24/public_html/application/views/template.php
Line: 199
Function: view
File: /home/projonmonews24/public_html/application/controllers/Article.php
Line: 87
Function: view
File: /home/projonmonews24/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once